ホッとゆるっと心をゆるめて自然体☆不登校 勇気づけ子育て 数秘 タロット 千葉県柏市 えがおクリエーター藤田律子

えがおクリエーターのふじたりつこの日々の雑感。数秘鑑定・タロット占い・アドラー流勇気づけ子育て講座を通して、笑顔の未来をクリエイトするお手伝いをしています。

自己肯定感をあげるって何を肯定すればいいの?

ホッとゆるっと心をゆるめて自然体

 

こんにちは!

えがおリエーターの藤田律子です。

 

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11月のセッション受付日です! 2018.11.16更新 | ホッとゆるっと心をゆるめて自然体〜数秘・タロット・アドラー流勇気づけ子育て・不登校 千葉県柏市 えがおクリエーター藤田律子

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自己肯定感をあげる
って、何を肯定するのか、
わからなかった。

 

そんな時、
自分の感覚、感情を肯定する

って考えるとわかりやすかったよ!


うれしい
悲しい
楽しい
つまらない
おもしろい
不安になる
ホッとする
落ち込む
興奮する
イライラする
ゆるっとする
モヤモヤする
スッキリする
嫌い
好き
なんかイヤ
なんかイイ
できない
できる
間違ってる
何でもあり
怖い
大丈夫

 

 

などなど
こういうことを感じたら、
それを肯定する。

 

ちょっとしたことでも肯定する。
とことん、とことん、肯定する。

 

肯定できないときも、
肯定できないことを、肯定する(笑)

 

肯定する、に行き着くまで、
とことん、とことん、肯定する。


そうしたら、ホッとして心がゆるんできたんだ。

 

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自分を指差し確認しながら、望む未来に進んでいこう

 ホッとゆるっと心をゆるめて自然体で生きる

こんばんは!
千葉県柏市
ホッとゆるっと心をゆるめる
えがおリエーターの
藤田律子です。

 

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自分に自信が持てるようになりたくて、
とことん、とことん、
どんな自分でも認めようってやってた。

 


でも、ネガティブな自分って
なかなか認められなくて、受け止められなかった。
認められない自分じゃだめだーって、
無意識に否定しちゃってた。

 


そこから、
自分を否定してる自分も認められるようになれたら、
気持ちが楽になれたんだよー^_^

 


その時の私なりのコツ!


認める、っていうと、
なんの抵抗もなく受け入れることだと思ってたけど、
そこまでしなくてもいいんじゃない?って思った。

 


ただただ、私、そうなんだー、って、
確認するだけ、かな。

 


指差し確認する感じー^_^

 


どんな自分でも指差し確認!(笑)

 


ズボラな自分、よーし!
子どもを学校に行かせてない自分、よーし!
ダサい自分、よーし!
イライラしてる自分、よーし!
落ち込んでる自分、よーし!
ネガティブな自分、よーし!
ネガティブな自分を認められない自分、よーし!
それを認められない自分、よーし!(笑)

 


とことん、とことん、
どんな自分でも、指差し確認!^_^


認める、とか、
受け止める、とか、
私にはよくわからなくて難しかったから、
一つ一つ、指差し確認する感じでやってたよ。

 


そしたら、一つ一つ、少しずつ、
自分のことを認められるようになってきたんだ。

 


認められることが多くなってきたら、
どんどん気持ちが楽になれて、
本当の私が見えてきた感じかな。

 


そこが私のベースでもあり、
スタートラインになったかな。
今でも私の大切なベース。
無意識でできるようになったところもあるし、
まだ意識して指差し確認するところもあるよ。

 


どんな自分でも、よーし!ってできると、
心がゆるんで、軽くなって、
進めるようになったんだ。

 

 


人間なんだから、完璧になんて無理!(笑)
不完全だから人間なんだ。
だから、どんな自分でも大丈夫。

 


ついつい、自分をダメだーって思っちゃう時は、
そんな自分を指差し確認!

 


指差し確認できたら、
必ずやってほしいこと!


指差し確認できた自分、よーし!
って、
できた自分を指差し確認してね!


これ、大事!!!

 


慣れてきたら、
できたことを
たくさん指差し確認してみてね!

 


ここからが、スタートだよ!
そこで止まってたら、人生もったいないよ!
そこから、自分の望む未来に進んでいこう!
指差し確認しながら、
なりたい未来に進んでいこう!

 

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不登校生のお母さん!ゆるっとおしゃべりしませんか?

こんにちは!

ふじたりつこです。

 

 

不登校のお子さんをお持ちのお母さん、

夏休み、いかがお過ごしですか?

 

夏休みもあと2週間ほど。

 

2学期から学校に行ってほしい。

体育祭だけでも出てほしい。

受験はどうなるかしら?

などなど、

色んな思いが湧いてきているかもしれませんか?

これ、私でした(笑)

 

私は、長男が中3の夏は、

本当にやきもきしてて、

疲れましたー(笑)

 

今のような考え方になれていたら、

もっとラクに過ごせていただろうと思うし、

息子たちもまた違う状況に

なっていたかもしれない。

 

でも、あのときはあの時で、

あれが最善だったと思うので、

後悔はしてません。

 

ただ、そういう考え方を

知らなかっただけだから。

 

不登校、ひきこもりという状況で、

どうしたらいいかわからなかったり、

お母さんがつらかったりしたら、

少しでもラクになれる方法を

知ってもらえたら、と思ってるよ。

 

 

同じ境遇のお母さん同士で話すことは、

すごく気持ちが軽くなるし、

情報交換もできるから、

とても大切だと思う。

 

私も今そういう場を企画中なので、

しばしお待ちくださいませ。

 

木曜日の午後は、

柏市のカフェKIKKAKEさんにお邪魔して、

数秘やタロット、おしゃべりなど、

させていただいてます。

 

気晴らしにゆるっとおしゃべりしに来ませんか?

 

こちらのリンクから、

お問い合わせお申込みをしていただけます。

当日飛び込みもOK!

女性の方に限らせていただいておりますので、

よろしくお願いいたします。

ふじたりつこ | 予約システム「Coubic (クービック)」

 

お会いできることを

楽しみにしております!

 

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アメブロは更新してまーす(笑)

こんにちは!

ふじたりつこです。

 

はてなブログ

だいぶご無沙汰しています。

 

アメブロの方は

更新してるんですー(笑)

 

千葉県柏市 ふじたりつこ「ホッとゆるっと心に笑顔を」数秘・タロット・勇気づけ子育て・不登校・ひきこもり

 

はてなブログのほうも、

私のつぶやきを書いていこうと思います。

 

よろしくお願いしまーす!

 

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不登校の母、って

こんばんは!

千葉県柏市

不登校の母

えがおリエーターの

ふじたりつこです。

 

 

って、不登校の母、と

肩書きのように書いてるけど、

ふと、

そろそろその肩書きは卒業だなあって、

感じたんだ。

 

 

息子の不登校が終わるってことなのか、

私がその肩書きへのこだわり、執着を捨てるのか、

そこはよくわからない。

 

息子たちが外にでる気配は、まだ無いし。

 

でも、ただ、

もうそろそろ、不登校の母は、卒業かなあって、

直感。

 

さて、

半年くらい先はどうなっているのかな。

 

楽しみだな。

自分の感覚

こんにちは!ふじたりつこです。

 

講座を受けたり、

本を読んだりして、

色々学んでみた。

 

心のこと。

哲学的なこと。

宇宙のこと。

などなど。

 

 

でもね、それが、

私の行動や考え方が正しいかどうかを

図る基準として使っているとしたら、

学んだこと、一回チャラにしてみようかな、

って考えが浮かんだ。

 

 

ただ、自分の感覚を信じて生きる。

 

世の中の理論や概念にとらわれず、

ただ、自分の肚の声に従う。

 

 

怖いなー(笑)

 

 

でも、やってみたい。

そうなりたい。

 

久々に

こんにちは!

千葉県柏市  

不登校の母

えがおリエーターの

ふじたりつこです。

 

久々に書きまーす。

 

不登校 引きこもり 勇気づけ子育て 数秘 タロット ☆千葉県柏市 ホッとゆるっと心をゆるめる えがおクリエーター ふじたりつこ

↑こっちのアメブロのほうは、

ボチボチ更新してるよー。

数秘やタロット、勇気づけ子育てなどの

セッションや講座の情報は、

アメブロをご覧いただけたらうれしいです!

 

ここに、

アメブロと同じことを書いても

つまらないかなーって思ってる。

 

 

だから、ここには、

私の心のつぶやきとか、

私が好きなちょっとスピリチュアルなこととか、

気ままなブログになるかな(笑)

 

どうなるかわからないけどー(笑)

 

 

まあ、流れに身を任せていきましょか^_^

 

あ、インスタもやってるよ。

よかったらのぞいてね。

 

こっちは、えがおリエーターとして

https://instagram.com/hymyritsuko?r=nametag

 

 

こっちは、空の写真メイン

https://instagram.com/ricchan123456?r=nametag

 

 

今日は柏のカフェ kikkakeさんでの

数秘セッションと

楽しいおしゃべりだったよ。

 

そのレポートはアメブロで(笑)

 

では、また!

 

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