自己肯定感をあげるって何を肯定すればいいの？
ホッとゆるっと心をゆるめて自然体
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１１月のセッション受付日です！ 2018.11.16更新 | ホッとゆるっと心をゆるめて自然体〜数秘・タロット・アドラー流勇気づけ子育て・不登校 千葉県柏市 えがおクリエーター藤田律子
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自己肯定感をあげる
って、何を肯定するのか、
わからなかった。
そんな時、
自分の感覚、感情を肯定する
って考えるとわかりやすかったよ！
うれしい
悲しい
楽しい
つまらない
おもしろい
不安になる
ホッとする
落ち込む
興奮する
イライラする
ゆるっとする
モヤモヤする
スッキリする
嫌い
好き
なんかイヤ
なんかイイ
できない
できる
間違ってる
何でもあり
怖い
大丈夫
などなど
こういうことを感じたら、
それを肯定する。
ちょっとしたことでも肯定する。
とことん、とことん、肯定する。
肯定できないときも、
肯定できないことを、肯定する（笑）
肯定する、に行き着くまで、
とことん、とことん、肯定する。
そうしたら、ホッとして心がゆるんできたんだ。
